人間通訊社

為使人間佛教深入社區每個角落，國際佛光會中華總會泰山區林口分會，6月20日於林口區善安社區照顧關懷據點首次舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，吸引60位民眾參與。關懷據點負責人謝老師表示，國際佛光會所舉辦的講座與一般講座呈現方式不同，不僅提升長輩們及里民的身心靈，更獲得保健養生的知識。

一早，陸續有長輩、里民來到社區關懷據點，許多里民首次來這裡參加講座，他們表示自己在FB看到訊息，過去曾聽過佛光山辦的活動很棒，所以，特別把握因緣來聽講座；這次邀請國際佛光會中華總會檀講師陳惠珠、林口分會長詹麗娟、五股第二分會督導李瑞琴及五股第一分會督導陳淑謂主講「養生」。講師們從身體保健、觀念轉變、心靈淨化三方面說明，並透過問答、簡單肢體運動等方式，改變與會大眾對講座的刻板印象，進而熱烈參與、舉手提問及搶答，台上台下互動熱鬧非凡。

陳惠珠以「幸福是什麼？」，帶著與會大眾理解「幸福是從轉變觀念」開始，如果現在開始學習養生，10年後和今天的自己不會有太大的變化，這就是建構健康樂活的自己。詹麗娟則是分享大師的長壽觀，包括身體、言語、事業、功勞、道德、精神、心理、智慧等8種壽命，許多里民聽完講師解說，紛紛發出讚嘆音聲，直呼大師的睿智。

李瑞琴以「健康八法」強調重視健康之因，才會有健康之果。尤其介紹到「個人情緒」時，提到心平氣和的人生，如同天朗氣清，萬物都會微笑時，現場立即掌聲如雷，許多里民更回應「心平氣和」真的很重要；李瑞琴不忘呼籲，大家要用正確的信仰來安頓心理，用慈悲陪伴心理，讓佛法智慧常駐在心裡，就能自在健康擁有樂活人生。

陳淑謂介紹「健身運動」的養生法，無論是飲食養生、衛生保健、體能鍛鍊或日常運動的健身，重要是持之以恆，他舉例道，大師說身體就如一部機器，如果一直閒置不動，不是生鏽，就是慢慢失去動力；他也鼓勵大家可以配合做家務，如掃地、澆花、擦窗桌椅，都能達到運動的效果。最後叮嚀「有運動老樣子，沒運動樣子老」獲得現場肯定的歡呼。

年近80的王美玉表示，今天很開心，文章內容很受用，講師很誠懇。里民江綉祝提到，今天養生主題，無論是在修學、休閒、健康及飲食上，有被提醒到的作用，自己對未來生活態度上也會改變，因為養生從心開始。

場地負責人謝老師表示，第一次看到這種類型的講座，非常驚豔，讓長者及里民獲得養生知識，加上主持人與現場民眾互動熱絡，讓大家的身心靈都得到照顧，尤其3位與談人的生命經驗，提供正面思考，讓人心靈得到SPA，很期待下一場的來臨。